«3 Д» ©— это методика , которая сочетает в себе динамические и статические движения плюс специальное дыхание . Отсюда сокращенное название «3 Д» ©. 2 вида движения плюс дыхание.
Возможны самостоятельные занятия по видеоурокам или с сопровождением нашим специалистом с доведением до положительного результата. Учитывается Ваша проблема и состояние.
Методика 3Д©
Данная методика является комплексной с элементами упражнений по Бубновскому , Юлину, а так же включает элементы дыхания по йоге и техникам Стрельниковой, Бутейко.
В основе методики «3 Д» © сочетаются динамические упражнения без осевой нагрузки, направленные на работу поверхностных мыщц с целью снятия спазмов и усиления кровотока в сосудах и каппилярах и вытяжки позвоночника и суставов. Это 1 Д.
Статические нагрузки улучщают и укрепляют работу мыщц стабилизаторов, связок и сухожилий, тем самым укрепляя мышечный корсет. Это 2 Д.
В сочетании со специальной техникой дыхания, которая усиливает эффект занятий в скорости и эффективности в несколько раз. Это 3 Д .
1
Работа мыщц способствует снятию спазмов и болей
2
Усиление кровотока и лимфотока способствует повышению обменных процессов , снятию отечностей и восстановлению хрящевидных тканей
3
Упражнения подобраны таким образом , чтобы не было осевых нагрузок, то есть сдавливания, которое способствует появлению болей
4
Происходит растяжение конечностей и позвоночника, тем самым снимая излишнее сдавливание и нагрузки.
"Дыхательные техники за счет усиления и задержки дыхания сами по себе обладают оздоровительным эффектом. А в сочетании с динамическими и статическими элементами движений усиливают и ускоряют эффект оздоровления в три раза."

Эдуард Нефедов - основатель техники 3Д.
Эдуард Нефедов являлся руководителем проекта Доктор Файн®
(справочно - поисковая система о методах диагностики и лечения различных заболеваний в электронном виде. В системе собраны 5550 способов диагностики и лечения.

С 2009 по 2013 основатель и руководитель научно - исследовательского центра «Медэксперт» Нижний Новгород , который в течение 4 лет занимался изучением и применением различных немедикаментозных средств диагностики и лечения. В центре оказали помощь нескольким тысячам пациентов . В 2020 разработал и запустил в производство домашний тренажер для помощи в избавлении от проблем в спине, позвоночнике и суставах при помощи комплексной методики 3 Д.

Задать вопрос
Отправьте запрос на бесплатную консультацию
Тренажер Нефедова

tel: 8 (999) 138-88-99
email: medexpertt@mail.ru
603109, г.Нижний Новгород, ул Нижегородская д.14, пом 1
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda